Calmness Spijkerkussen Groen

Het gebruik van een spijkermat heeft verschillende voordelen. Deze omvatten verbeterde ontspanning, helderheid en pijnvermindering. Het verbetert ook de energie en de slaap. Hier is een overzicht van de voordelen:

Verbeterde ontspanning en mentale helderheid:

De spijkermat helpt je ontspannen. Hij doet dit door drukpunten te stimuleren. Dit bevordert kalmte en vermindert overprikkeling. Regelmatig gebruik kan de geest helder maken en de focus verbeteren. Het maakt het gemakkelijker om met stress en angst om te gaan.

Vermindering van ongemak en pijn:

De drukpunten van de mat verbeteren de energiestroom. Dit kan ongemak door spierspanning, hoofdpijn en chronische pijn verminderen.

Endorfine: Wanneer je lichaam pijn ervaart, maakt het endorfine vrij. Endorfine is de natuurlijke pijnstiller en stemmingsverbeteraar van je lichaam. Ze verminderen de pijnperceptie. Ze kunnen euforie opwekken, vaak de “runner's high” genoemd. Het gebruik van een spijkermat stimuleert het vrijkomen van endorfine.

Oxytocine: Je lichaam reageert op aanraking en druk, zoals de sensatie van de spikes op een spijkermat. Wanneer je deze aanraking ervaart, produceert je lichaam oxytocine. Dit wordt het “liefdeshormoon” genoemd. Oxytocine zorgt voor troost, ontspanning en binding. De aanvankelijke pijn van de spikes zorgt ervoor dat er oxytocine vrijkomt. Dit kan na verloop van tijd leiden tot een gevoel van diepe ontspanning en verminderde stress. Dit hormoon verhoogt de stemming, ontspant het lichaam en maakt het matje aangenamer.

Verbeterd energieniveau en slaapkwaliteit:

Energieniveau: Regelmatig gebruik kan de energie verhogen. Dit gebeurt door pijn en ongemak te verlichten. Dit leidt tot een gevoel van welzijn.

Slaapkwaliteit: De ontspanning en pijnverlichting die de spijkermat biedt, kan de slaapkwaliteit verbeteren. Dit komt het energieniveau en de algehele gezondheid ten goede. Wie wil er nu niet uitgerust en energiek aan de dag beginnen?

Onze ervaring en die van de meeste gebruikers is dat 20 tot 40 minuten per gebruikssessie de beste resultaten geeft voor het verbeteren van de bloedsomloop, het verminderen van stress en het beheersen van pijn.

We raden beginners aan om te beginnen met 10 minuten om te wennen aan de drukpunten. Wanneer dit comfortabel aanvoelt, verhoog je de tijd met 5 minuten.

Wil je meer lezen over hoe lang je een spijkermat moet gebruiken voor optimale resultaten? Lees dan deze blog.

Het kiezen van de juiste spijkermat hangt af van het comfort en de kwaliteit die je verwacht. De Calmness Spijkermat is onze bestseller en een geweldig model om mee te beginnen. Het geeft je alle voordelen die je zoekt.

De Calmness Eco Spijkermat is geschikt voor jou als je een duurzamere keuze wilt. Deze mat is gemaakt van linnen en heeft een vulling van kokosvezels. Hierdoor is de mat steviger en gaat hij langer mee. En omdat de mat steviger is, geeft hij een intenser gevoel.

Je kunt een spijkermat op verschillende manieren gebruiken om verschillende delen van je lichaam te behandelen. Hier zijn enkele populaire toepassingen:

Rug en schouders: De meest voorkomende manier om een spijkermat te gebruiken is door op je rug te gaan liggen. Dit helpt spanning en pijn in je rug en schouders te verlichten.

Onderrug: Leg de spijkermat onder je onderrug terwijl je ligt. Dit kan helpen om pijn in de onderrug te verlichten en een betere houding te bevorderen.

Nek: Gebruik een spijkerkussen in combinatie met de mat. Leg het kussen onder je nek voor extra comfort en om spanning in je nekspieren te verminderen.

Buik: Sommige mensen vinden het ontspannend om met hun buik op de mat te liggen. Dit kan de spijsvertering bevorderen en stress verminderen. Lees hier meer over buikliggen.

Benen: Leg de mat onder je benen terwijl je ligt of zit. Dit kan helpen om spanning te verlichten en de circulatie in je benen te verbeteren. Lees hier meer over het gebruik van een acupressuurmat op benen.

Voeten: Ga op de spijkermat staan om de drukpunten in je voeten te stimuleren. Dit kan bijzonder effectief zijn om pijn te verlichten en het algemene energieniveau te verbeteren. Als staan op de mat te pijnlijk is, ga dan in een stoel zitten met de mat voor je. Oefen druk uit als je meer intensiteit wilt. Lees hier meer over het gebruik van een spijkermat op je voeten.

De ideale frequentie van het gebruik van een spijkermat hangt af van je persoonlijke voorkeuren en behoeften. Sommigen gebruiken de mat dagelijks. Anderen vinden één keer per week voldoende. Gemiddeld vinden de meeste gebruikers 3 tot 4 keer per week prettig. Experimenteer om uit te vinden wat voor jou goed werkt.

Begin met een frequentie die voor jou prettig aanvoelt en pas deze aan op basis van waar jij je prettig bij voelt. Luister naar je lichaam om overbelasting te voorkomen. Als je ongemak of pijn voelt, is het een goed idee om een pauze te nemen. Er is niets mis mee om de mat een tijdje opzij te leggen en de voordelen opnieuw te ontdekken. Lees hier meer over hoe vaak je een spijkermat moet gebruiken.

Ja, het is over het algemeen veilig om een spijkermat dagelijks te gebruiken. Als je niet zeker weet of dagelijks gebruik voor jou geschikt is, raadpleeg dan een medisch deskundige.

Ja, volg deze stappen om de levensduur van je spijkermat te verlengen:

1. Verwijder het binnenschuim van de mat of het kussen.
2. Was de hoes met de hand in een warm sopje.
3. Gebruik een borstel of een oude tandenborstel om de spikes schoon te maken.
4. Spoel grondig af en hang te drogen in de schaduw.
5. Vervang het schuim zodra het droog is.

Tips:

• Gebruik geen wasmachine om schade aan de spikes en stof te voorkomen.
• Gebruik een mild of milieuvriendelijk wasmiddel en gebruik vlekkenverwijderaar direct op hardnekkige vlekken.
• Laat de mat niet weken en stel hem niet langdurig bloot aan direct zonlicht om de kleur te behouden.
• Als je het schuim terugplaatst, keer de hoes dan binnenstebuiten en leg hem goed neer voordat je hem omvouwt.

De populairste manier is om de spijkermat en het kussen op bed te gebruiken. Als je een hogere pijngrens hebt, kun je de mat ook op de grond leggen voor een intensere ervaring.

Ja, als het je niet bevalt, kun je het binnen 60 dagen terugsturen en krijg je je geld terug.

Ik herinner me nog goed de eerste keer dat ik een spijkermat gebruikte. Ik was sceptisch. Maar toen ik erop lag en me daarna meer ontspannen voelde, had ik het gevoel dat het voor mij zou werken.

Wij en onze vrienden vinden het gebruik van een spijkermat voordelig. Dat vindt de Calmness-gemeenschap om ons heen ook. Of het nu is omdat ze het gevoel hebben dat ze beter slapen. Hun hoofdpijn of andere pijnen verminderen, zoals pijn in de onderrug.

Er is maar één manier om daar achter te komen, en dat is door het zelf te proberen. We bieden je een proefperiode van 60 dagen. Als het je niet bevalt, stuur je het terug.