Collectie: Calmness Acupressure Sets

Wat zijn jouw specifieke behoeften? Voel je je moe, ben je op zoek naar pijnverlichting, of wil je beter slapen? En wil je je beter voelen? Dan kunnen we je aanraden om onze spijkermat te proberen.

Maar ga niet alleen af op onze woorden. Lees de beoordelingen van onze klanten over hoe we hun problemen hebben opgelost. En misschien herken je jezelf wel in de beoordelingen. Als je meer informatie wilt over de voordelen van het gebruik van een spijkermat en hoe je deze kunt gebruiken, vind je meer informatie in onze blogs.

Als je niet zeker weet of je een spijkermat kunt gebruiken, raadpleeg dan je arts.

Lees hier meer over waarom je een spijkermat zou moeten gebruiken.

Het kiezen van de juiste spijkermat hangt af van het comfort en de kwaliteit waar je naar op zoek bent. De Calmness Spijkermat is onze bestseller en een geweldig model om mee te beginnen. Het geeft je alle voordelen die je zoekt.

De Calmness Eco Spijkermat is geschikt voor jou als je een duurzame keuze wilt maken. Deze mat is gemaakt van linnen en heeft een vulling van kokosvezels. Hierdoor is de mat steviger en gaat hij langer mee. En omdat de mat steviger is, geeft hij een intenser gevoel. Het bijgeleverde kussen is ook gemaakt van linnen en heeft een boekweitvulling.

Onze ervaring en die van de meeste gebruikers is dat 20 tot 40 minuten per gebruikssessie de beste resultaten oplevert voor het verbeteren van de bloedsomloop, het verminderen van stress en het beheersen van pijn.

We raden beginners aan om te beginnen met 10 minuten om te wennen aan de drukpunten. Wanneer dit comfortabel aanvoelt, verhoog je de tijd met 5 minuten.

Wil je meer lezen over hoe lang je een spijkermat kunt gebruiken voor een optimaal resultaat? Lees dan deze blog.

De ideale frequentie van het gebruik van een spijkermat hangt af van je persoonlijke voorkeuren en behoeften. Sommigen gebruiken de mat dagelijks. Anderen vinden één keer per week voldoende. Gemiddeld vinden de meeste gebruikers 3 tot 4 keer per week prettig.

Experimenteer om uit te vinden wat voor jou goed werkt. Begin met een frequentie die voor jou prettig aanvoelt en pas deze aan op basis van wat goed voelt. Luister naar je lichaam om overbelasting te voorkomen. Als je ongemak of pijn voelt, is het een goed idee om een pauze te nemen. Er is niets mis mee om de mat een tijdje opzij te leggen en de voordelen opnieuw te ontdekken.

Lees hier meer over hoe vaak je een spijkermat kunt gebruiken.

Ja, het is over het algemeen veilig om een spijkermat dagelijks te gebruiken. Als je niet zeker weet of dagelijks gebruik voor jou geschikt is, raadpleeg dan een medisch deskundige.

Ja, volg deze stappen om de levensduur van je spijkermat te verlengen:

• Verwijder het binnenschuim van de mat of het kussen.
• Was de hoes met de hand in een warm sopje.
• Gebruik een borstel of een oude tandenborstel om de spikes schoon te maken.
• Spoel goed af en hang te drogen in de schaduw.
• Herplaats het schuim zodra het droog is.

Tips:

• Gebruik geen wasmachine om schade aan de spikes en stof te voorkomen.
• Gebruik een mild of milieuvriendelijk wasmiddel en gebruik vlekkenverwijderaar direct op hardnekkige vlekken.
• Laat de mat niet weken en stel hem niet langdurig bloot aan direct zonlicht om de kleur te behouden.
• Als je het schuim terugplaatst, keer de hoes dan binnenstebuiten en leg hem goed neer voordat je hem omvouwt.

Het gebruik van een spijkermat heeft verschillende voordelen. Deze omvatten verbeterde ontspanning, helderheid en pijnverlichting. Het verbetert ook de energie en de slaap. Een overzicht van de voordelen:

Verbeterde ontspanning en mentale helderheid:

• De spijkermat helpt je ontspannen. Hij doet dit door drukpunten te stimuleren. Dit bevordert kalmte en vermindert overprikkeling.
• Regelmatig gebruik kan de geest helder maken en de focus verbeteren. Het maakt het gemakkelijker om met stress en angst om te gaan.

Verlichting van ongemak en pijn:

• De drukpunten van de mat verbeteren de energiestroom. Dit kan ongemak door spierspanning, hoofdpijn en chronische pijn verminderen.
• Endorfine: Wanneer je lichaam pijn ervaart, maakt het endorfine vrij. Endorfine is de natuurlijke pijnstiller en stemmingsverbeteraar van je lichaam. Ze verminderen de pijnperceptie. Ze kunnen euforie opwekken, vaak de "runner's high" genoemd. Het gebruik van een acupressuurmat stimuleert het vrijkomen van endorfine.
• Oxytocine: Je lichaam reageert op aanraking en druk, zoals de sensatie van de spikes op een acupressuurmat. Wanneer je deze aanraking ervaart, produceert je lichaam oxytocine. Dit wordt het "liefdeshormoon" genoemd. Oxytocine zorgt voor troost, ontspanning en binding. De aanvankelijke pijn van de spikes zorgt ervoor dat er oxytocine vrijkomt. Dit kan na verloop van tijd leiden tot een gevoel van diepe ontspanning en verminderde stress. Dit hormoon verhoogt de stemming, ontspant het lichaam en maakt het matje aangenamer.

Verbeterd energieniveau en slaapkwaliteit:

• Energieniveau: Regelmatig gebruik kan de energie verhogen. Dit gebeurt door pijn en ongemak te verlichten. Dit leidt tot een gevoel van welzijn.

Slaapkwaliteit: De ontspanning en pijnverlichting die de mat biedt, kan de slaapkwaliteit verbeteren. Dit komt het energieniveau en de algehele gezondheid ten goede. Wie wil er nu niet uitgerust en energiek aan de dag beginnen?

Gebruikers kunnen verschillende reacties hebben op het gebruik van een spijkermat. In het begin kunnen er wat ongemakken zijn. Maar je kunt ze beheersen om te genieten van de voordelen van een acupressuurmat.

Lage pijntolerantie: Als je een lage pijntolerantie hebt, begin dan langzaam met het gebruik van de acupressuurmat. Begin met 10 minuten. Verhoog de tijd met stappen van 5 minuten op basis van je comfortniveau.

De mat op de juiste manier gebruiken: Voor de beste resultaten gebruik je de mat dagelijks. Streef naar 15 tot 30 minuten. Draag zo min mogelijk kleding om het contact te maximaliseren. Als de sensatie te intens is, draag dan een dun shirt om de intensiteit te verminderen. Lees hier hoe het dragen van een T-shirt helpt als je het te pijnlijk vindt.

Het belangrijkste is om te genieten van de voordelen en jezelf niet te kwellen.

I remember well the first time I used an acupressure mat. I was skeptical. But when I lay on it and felt more relaxed afterward, I felt like it would work for me.  

We and our friends find using an acupressure mat beneficial. So does the Calmness community around us. Whether it is because they feel they are sleeping better. Their headaches or other pains diminish, such as lower back pain. We get very positive feedback and "thank you's" from the people who use it.

There is only one way to find out, and that is to try it yourself. We offer you a 60-day trial period. If you don't like it, send it back.

Ja, als het je niet bevalt, kun je het binnen 60 dagen terugsturen en krijg je je geld terug.

Je kunt een spijkermat op verschillende manieren gebruiken om verschillende delen van je lichaam te behandelen. Hier zijn enkele veelgebruikte manieren:

Rug en schouders: De meest voorkomende manier om een spijkermat te gebruiken is door op je rug te gaan liggen. Dit helpt spanning en pijn in je rug en schouders te verlichten.
Onderrug: Leg de spijkermat onder je onderrug terwijl je ligt. Dit kan helpen om pijn in de onderrug te verlichten en een betere houding te bevorderen.

Nek: Gebruik een spijkerkussen in combinatie met de mat. Leg het kussen in je nek voor extra comfort en om spanning in je nekspieren te verminderen.

Buik: Sommige mensen vinden het ontspannend om met hun buik op de mat te liggen. Dit kan de spijsvertering bevorderen en stress verminderen. Lees hier meer over het op jouw buik liggen.

Benen: Leg de mat onder je benen terwijl je ligt of zit. Dit kan helpen om spanning te verlichten en de circulatie in je benen te verbeteren. Lees hier meer over het gebruik van een spijkermat voor jouw benen.

Voeten: Ga op de spijkermat staan om de drukpunten in je voeten te stimuleren. Dit kan bijzonder effectief zijn om pijn te verlichten en het algemene energieniveau te verbeteren. Als staan op de mat te pijnlijk is, ga dan in een stoel zitten met de mat voor je. Oefen druk uit als je meer intensiteit wilt. Lees hier meer over het gebruik van een spijkermat voor jouw voeten.

De populairste manier is om de spijkermat en het spijkerkussen op bed te gebruiken. Als je een hogere pijngrens hebt, kun je de mat ook op de grond leggen voor een intensere ervaring.

We raden het niet aan, maar weten uit eigen ervaring dat je niet altijd kunt voorkomen dat je in slaap valt. Zet voor de zekerheid een wekker om te voorkomen dat je er te lang op slaapt.

Wat we wel aanraden is om 15 tot 30 minuten voordat je gaat slapen op de mat te gaan liggen en tot rust te komen. Je zult sneller in slaap vallen en dieper slapen.

Lees meer over slapen op een spijkermat in onze blog.

Spijkermatten komen voort uit de oude oosterse geneeskunde. In de huidige vorm bieden ze een moderne variant voor acupressuurpunten. De matjes bieden een niet-invasieve en handige methode voor ontspanning en pijnverlichting.

Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM):

• Acupressuur maakt deel uit van TCM. Het is een gevestigde praktijk die duizenden jaren oud is. Het is gebaseerd op het concept van meridianen, kanalen waar vitale energie (qi) doorheen stroomt. Door op deze punten te drukken wordt de lichaamsenergie in balans gebracht en de genezing bevorderd. Men denkt dat de meridianen de energiebanen in het lichaam volgen.
• Invloed op matten: Het ontwerp van acupressuurmatten is gebaseerd op dit principe. Er worden veel kleine spikes gebruikt om acupressuurpunten te stimuleren. Ze zijn verspreid over een groter gebied van het lichaam.

Indiase geneeskunde (Ayurveda):

• Ayurvedische praktijken: Ayurveda legt ook de nadruk op het stimuleren van energiepunten. Deze punten worden marma punten genoemd en zijn belangrijk voor het behouden van gezondheid en welzijn.
• Op een spijkerbed liggen, een oud Indiaas gebruik, bevordert de gezondheid. Het stimuleert drukpunten, bevordert de bloedsomloop en verbetert het fysieke en mentale welzijn. Deze traditie heeft de ontwikkeling van acupressuurmatten beïnvloed.

Moderne aanpassing:

• De moderne spijkermat combineert eeuwenoude principes met moderne materialen en een modern ontwerp. Het is een handig, gebruiksvriendelijk hulpmiddel met een zachte basis en plastic spikes. Deze spikes bootsen de effecten van manuele acupressuur na.
• Spijkermatten wonnen aan het eind van de 20e en het begin van de 21e eeuw aan populariteit. Ze waren vooral populair in het Westen. Het is een niet-invasieve, medicijnvrije manier om pijn te beheersen, stress te verminderen en het welzijn te verbeteren.